Palvelut ja hinnat
Yksilöllistä fysioterapiaa, harjoittelua ja valmennusta – valitse kevyt aloitus tai pidempi, tavoitteellinen kokonaisuus.
Fysioterapia ja kuntoutus
Kun kipu, vamma tai toimintakyvyn rajoite kaipaa tutkimista ja selkeää etenemissuunnitelmaa.
Fysioterapiakäynti
Tilanteen tutkiminen, yksilöllinen hoito sekä vastaanotolla annettavat harjoittelu- ja omahoito-ohjeet.
- Haastattelu, tutkiminen ja arviointi
- Tilanteeseen sopiva hoito ja neuvonta
- Vastaanotolla annettavat harjoitteluohjeet
Kuntoutuspolku
Fysioterapiakäynti ja yksilöllinen 6–8 viikon kuntoutusohjelma, kun tarvitset selkeän suunnitelman myös vastaanoton jälkeen.
- Fysioterapeutin tutkiminen ja ohjaus
- Yksilöllinen 6–8 viikon kuntoutusohjelma
- Ohjelma PDF-muodossa tai Blokki-sovelluksessa
Valmennus- ja liikuntapalvelut
Voit harjoitella itsenäisesti ohjelman avulla tai valita säännöllisemmän henkilökohtaisen tuen.
Etävalmennus – yksilöllinen harjoitusjakso
Yksilöllinen 8 viikon harjoitusohjelma esitietojesi ja tavoitteidesi perusteella.
- Ei henkilökohtaista tapaamista
- Ohjelma PDF-muodossa tai Blokissa
- Ei jatkuvaa kuukausitilausta
Tavoitevalmennus
Kaksi henkilökohtaista tapaamista ja yksilöllinen kahden kuukauden harjoitusohjelma.
- Tavoitteiden ja lähtötilanteen kartoitus
- Kaksi henkilökohtaista tapaamista
- Ohjelma PDF-muodossa tai Blokissa
Viikoittainen valmennus
Henkilökohtainen tapaaminen kerran viikossa vähintään kahden kuukauden ajan.
- Yksi henkilökohtainen tapaaminen viikossa
- Yksilöllinen harjoitusohjelma
- Harjoittelun seuranta ja ohjelman päivittäminen
Intensiivivalmennus
Tavoitteellinen 2–3 kuukauden kokonaisuus, kun haluat harjoitella ohjatusti kaksi kertaa viikossa.
- Kaksi henkilökohtaista tapaamista viikossa
- Harjoitusohjelma ja harjoittelun seuranta
- Kokonaisuus rakennetaan tavoitteen mukaan
Ohjattu liikuntahetki
Yksittäinen henkilökohtaisesti ohjattu liikuntatunti ilman pidempää valmennussuhdetta.
- Ohjattu ja turvallinen harjoituskerta
- Ei harjoitusohjelmaa tai jatkuvaa seurantaa
- Sopii yksittäistä liikuntakertaa kaipaavalle
Muut palvelut
Matalan kynnyksen alkukeskustelu sekä klassinen ja urheiluhieronta.
Alkukeskustelu
Lyhyt keskustelu, jonka avulla löydämme tilanteeseesi sopivan palvelukokonaisuuden.
Hieronta 40 min
Kohdennettu käsittely esimerkiksi lihasjännityksen tai palautumisen tueksi.
Hieronta 55 min
Pidempi aika useamman alueen tai yhden alueen perusteellisempaan käsittelyyn.
Hyvä tietää
Fysioterapia ja terveydenhuollon kriteerit täyttävä hieronta ovat alv 0 %. Valmennuspalvelut sisältävät alv:n 25,5 % ja Ohjattu liikuntahetki alv:n 13,5 %.
Etä- ja tavoitevalmennuksessa ostat yhden harjoitusjakson ja päätät sen jälkeen itse, haluatko jatkaa.
Voimme rakentaa myös hinnaston ulkopuolisen kokonaisuuden eri kestolla ja tapaamistiheydellä.
Etkö ole varma, mikä palvelu sopii sinulle?
Ota yhteyttä tai varaa maksuton alkukeskustelu. Autamme löytämään tavoitteeseesi ja arkeesi sopivan vaihtoehdon.
Ota yhteyttä