Hyvinvoinnin viikko Montenegrossa – enemmän kuin pelkkä loma
Arki on monella täynnä kiirettä, suorittamista ja jatkuvaa “sitten kun” -ajattelua. Siksi välillä tarvitaan ympäristö, jossa keho ja mieli saavat oikeasti hengähtää. Juuri tästä syystä syntyi ajatus Hyvinvoinnin viikosta Montenegrossa.
Syksyllä 2026 suuntaamme yhdessä kohti aurinkoa, merta ja vuoristomaisemia. Tämä yhteistyömatka toteutetaan yhdessä Tilausmatkojen sekä Eva Verden eli Reija Evan kanssa. Viikon aikana yhdistyvät liikunta, palautuminen, hyvinvointi, yhdessäolo ja ennen kaikkea mahdollisuus irrottautua hetkeksi tavallisesta arjesta.
Kenelle matka sopii?
Tämä matka ei ole vain aktiiviliikkujille tai “hyväkuntoisille”. Päinvastoin.
Hyvinvoinnin viikon idea on siinä, että jokainen voi osallistua oman jaksamisensa ja lähtötasonsa mukaan. Voit tulla mukaan, vaikka liikunta olisi jäänyt vähemmälle tai vaikka kaipaisit enemmän palautumista kuin kovaa treeniä. Toisaalta viikko tarjoaa myös energisempää harjoittelua niille, jotka kaipaavat aktiivista lomaa.
Voit osallistua yksin, ystävän kanssa tai yhdessä puolison kanssa. Usein tällaisilta matkoilta syntyy myös uusia tuttavuuksia ja yhteisöllisyyttä, jota moni kaipaa tavalliseen arkeen.
Mitä viikko sisältää?
Viikon ohjelma rakentuu monipuolisesti hyvinvoinnin ympärille. Päivät voivat sisältää esimerkiksi:
kehonpainoharjoittelua
pilatesta
liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoituksia
HIIT-tyyppisiä harjoituksia
rentoutumista ja palautumista
kasvojoogaa ja kasvojen itsehoitomenetelmiä
mindfulness- ja meditaatiohetkiä
yhteisiä kävelyitä upeissa maisemissa
Ohjauksesta vastaavat Suomen Fysiovalmentajien fysioterapeutti, personal trainer ja liikunnanohjaaja Noora Laakso sekä kosmetologi, estenomi ja sertifioitu kasvojoogaopettaja Reija Eva.
Meille tärkeintä on luoda ympäristö, jossa voi liikkua turvallisesti, rennosti ja ilman suorituspaineita.
Miksi juuri Montenegro?
Montenegro on yksi Euroopan hienoimmista mutta vielä suhteellisen tuntemattomista hyvinvointimatkakohteista. Yhdistelmä vuoria, Adrianmeren rantaa, vanhoja rantakaupunkeja ja rauhallista tunnelmaa tekee siitä täydellisen paikan palautumiselle.
Matkan aikana majoitumme laadukkaassa hotellissa Herceg Novin alueella. Päivän voi aloittaa aamuharjoituksella merimaisemassa ja päättää iltameditaatioon auringon laskiessa vuorten taakse.
Usein juuri ympäristön vaihtuminen auttaa pysähtymään tavalla, joka kotona ei aina onnistu.
Hyvinvointia myös arkeen matkan jälkeen
Tavoitteena ei ole vain “kiva lomaviikko”, vaan myös se, että saat mukaasi konkreettisia työkaluja omaan arkeen:
tapoja palautua paremmin
uusia liikuntamuotoja
ajatuksia kehon kuuntelemiseen
keinoja vähentää stressiä
inspiraatiota omaan hyvinvointiin
Joskus pieni irtiotto voi toimia uuden suunnan alkuunpanijana.
Tule mukaan kokemaan Montenegro meidän kanssamme
Hyvinvoinnin viikko järjestetään 30.9.–7.10.2026. Jos kaipaat syksyyn jotakin, mitä odottaa — hetkeä itsellesi, palautumista, liikettä, aurinkoa ja hyvää fiilistä. Tämä matka voi olla juuri sinua varten.
Lisätiedot matkasta ja matkan varaukset löydät täältä:
Hyvinvoinnin viikko Montenegrossa 30.09.–07.10.2026